“网瘾”老年人日在线超10小时?!
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admin
2021-06-21 11:43

   爹妈玩手机有多疯狂?

“只要手头没事儿,隔几分钟就要拿起手机来看看。”

“做家务的时候要开着手机,吃饭也要看。”

“晚上躺床上不睡觉刷手机,奋战到半夜也不困。”

“最夸张的是,没电了还要蹲在插座旁,边充电边玩儿。”


智能手机不再是年轻人的专属,“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。


老年人沉迷手机,眼睛长时间得不到休息,由此产生的伤害不容忽视。随着年龄的增长,老年人的泪液分泌会逐渐减少,而长时间使用电脑或者手机上网,眨眼频率减少,会使眼球上的泪膜会快速蒸发,极易引发或加重干眼症,严重影响生活质量。

此外,由于老年人的眼部调节功能衰退,长时间近距离阅读,睫状肌过度调节,会使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态,容易导致视疲劳,出现头晕、头痛、眼痛等症状。而长期视疲劳,除了引发或加重干眼症外,还可诱发青光眼等眼部疾病的发作,严重可致盲。


虽然玩智能手机有助于老年人排遣孤独寂寞,但过度沉迷玩手机,会对健康带来较大危害。老年朋友在日常生活中要控制好对电子产品的精神依赖,晚上定时关闭手机、按时睡眠,保证良好睡眠。一般在看手机30分钟后,就应该站起来活动活动,让眼睛休息一下。


沈阳爱尔眼科角膜及眼表科陈铁红主任提醒:

除了控制用眼时间外,还需注意以下几点:

1、忌看字体过小、潦草或模糊不清的读物;

2、照明光线需适宜,以晴天的阳光或明亮柔和的灯光最相宜,凌晨和傍晚时刻、阴雨天阅读要开灯;

3、饭后或劳累时,不要看书、看报,也不要做精细的目力工作;

4、及时更换度数合适的眼镜。


当我们出现视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡等症状时,应及时到专业的眼科医疗机构进行检查。特别是对有高度近视、糖尿病、青光眼家族史等特征的人群以及40周岁以上人群,一定要定期进行全面的眼健康检查,做到早预防、早发现、早治疗,尽可能将视力损失降至最低,保障生活品质。